استرس و اثر آن بر سلامت پوست

اخبار پزشکی

بین مشکلات پوستی و استرس ارتباط مستقیمی وجود دارد. استرس سبب پیری زودرس پوست می‌شود. با داشتن استرس روزانه، پوست حساس شده و همین حساسیت واکنش‌های پوستی را به دنبال خواهد داشت. خواب کافی برای سلامتی ضروری است. افرادی که دچار کمبود خواب هستند، پوست آنها ده سال پیرتر از خودشان است.  

ورزش های موثر در لاغری

اخبار پزشکی

ورزش مهمترین فعالیتی است که چربی سوزی را افزایش میدهد. برای کاهش وزن و پایین نگه داشتن وزن  نیازمند فعالیت بدنی و ورزش می باشید.  شروع روز با ورزش و فعالیت بدنی بر تنظیم روند کل روزتان موثر است. نقش ورزش کردن به عنوان عاملی برای جلوگیری از افزایش وزن، ساخت عضلات، پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی و دیابت و حتی درمان، به اثبات رسیده است.        

7 ضد آفتاب طبیعی را بشناسید

اخبار پزشکی

فصل تابستان یکی از بهترین فصل های سال است اما مراقبت از پوست در این فصل یکی از ضروریات افراد می باشد. استفاده از ضد آفتاب را جدی بگیرید. ضد آفتاب ها حاوي spf است که از تيرگي پوست پيشگيري مي کند.

تغذیه درمانی در کولیت

اخبار پزشکی

کولیت اولسراتیو یا التهاب که در نهایت باعث ایجاد زخم در ناحیه روده بزرگ می شود ، به عنوان یک بیماری مزمن شناخته می شود که باعث التهاب شدید  و زخم مخاط روده بزرگ می شود. در بیشتر موارد سن شروع بیماری 40- 15 سال است؛ اما به صورت کلی کلیه گروه های سنی از کودکان تا سالمندان امکان ابتلا به این بیماری را دارند.

ورزش و تاثیر آن بر سلامتی

اخبار پزشکی

فعالیت فیزیكی مناسب می تواند تاثیر مهمی در پیشگیری از بروز بیماری ها داشته باشد. فعالیت فیزیكی مناسب برای تقویت عضلات قلب و ریه مفید و موثر می گردد. همچنین میزان کلسترول خوب خون را افزایش می دهد، مانع از رسوب پلاكهای چربی در داخل عروق كرونر قلب و یا عروق سایر نقاط بدن شده و باعث پیشگیری بیماریهای قلبی عروقی می شود. ورزش و فعالیت بدنی باعث پیشگیری از افزایش فشار خون می شود.  

تخم شربتی نوشیدنی تابستانی

اخبار پزشکی

تخم شربتی گیاهی خودرو و یک‌ ساله از خانواده نعناعیان و شبیه به ریحان ولی با برگ‌ها و تخم‌ های ریزتر می باشد. تخم آن سیاه شفاف است و وقتی‌ که در آب ریخته شود سریعاً حالتی خمیری یا ژله ای و لعاب‌دار در آب ایجاد می‌کند که بسیار لغزنده است و رنگش متمایل به رنگ خاکستری می‌شود. . لعاب این دانه ها پس از جذب آب به صورت ژله ای درمی آید که می تواند برای رفع عطش مورد استفاده قرار گیرد.  نام‌های دیگری آن از جمله بادروج، تره خراسانی، اوقیمن، حوک، بورنگ، صریرا و بادروج ابیض است.      

دهیدراته شدن بدن و عوارض آن

اخبار پزشکی

بدن انسان به ازای هر کیلوگرم وزن به 30 میلی‌لیتر آب نیاز دارد که باید به طور روزانه با نوشیدن آب و مصرف مواد غذایی سرشار از آب تامین شود. بیش از 75 درصد مغز از آب تشکیل شده است و فراموشی، کاهش حافظه و عدم تمرکز، از مهمترین علایم کم آبی بدن محسوب می شوند.    

واریس و درمان آن

اخبار پزشکی

واریس بیماری است كه در طی آن دیواره ی وریدها(سیاهرگ ها) دچار تورم و برآمدگی پیاز مانند می‌شوند. این مشكل به طور عمده در دیواره ی وریدهای قسمت تحتانی ساق پا دیده می‌شود. علامت اصلی این بیماری درد و تورم خفیف در قوزك پا و بد منظره شدن ناحیه مبتلا به واریس است. سياهرگ‌هاي واريسي، سياهرگ‌هاي پيچداری هستند که در نزديک سطح پوست تشکيل مي‌شوند. واریس می‌تواند منجر به كاهش تامین مواد مغذی برای پوست و ماهیچه شود و در نتیجه قانقاریا و زخم ایجاد كند. هر گونه فشار مضاعف به وریدها می تواند باعث آسیب به دیواره آنها و از دست رفتن خاصیت ارتجاعی وریدها شود. یبوست و افزایش فشار در لوله گوارش با ایجاد فشار مضاعف می تواند منجر به بروز واریس شود. چاقی و اضافه وزن از علل بروز واریس است و کاهش وزن کمک شایانی به بهبود واریس می کند.      

درمان سرفه با تغذیه

اخبار پزشکی

سرفه چیست؟ سرفه خروج سریع هوای بازدمی بر اثر انقباض عضلات تنفسی است. در واقع سرفه نوعی واکنش دفاعی بدن (رفلکس) به مواد محرک تنفسی یا آلودگی هوا یا برای دفع ترشحات در هنگام بیماری است. سرفه به دو نوع تر و خشک تقسیم می‌شود؛ در سرفه تر در آب دهان خلط چرکی دیده می‌شود ولی در سرفه خشک این طور نیست.    

معجزه ای به نام امگا 3

اخبار پزشکی

خواص مصرف امگا 3: اسیدهای چرب امگا 3 (Omega-3 fatty acids)  یکی از اسیدهای چرب ضروری است که در ساختمان برخی چربی ها وجود دارد. این اسیدهای چرب توسط بدن خود انسان قابل تولید نیستند و حتما باید از طریق رژیم غذایی و مکمل ها تامین شوند. بهتر است مکمل امگا 3 را همراه با وعده غذای اصلی مصرف کرد زیرا مکمل آن نوعی روغن است و همراه غذا بهتر جذب می شود.