خشکی پوست و راه های رفع آن

دسته بندی : اخبار سلاک طب

پوست بدن در اثر کاهش ترشح چربی توسط غدد پوستی خشک می شود که پوست حالت سوختگی پیدا می کند که به دلیل نداشتن رطوبت کافی است. در اثر باد، دمای زیاد و شرایط آب و هوایی، خشکی و ترک پوست بدتر می شود. عوامل ژنتیکی، برنامه غذایی نامناسب. کمبود مواد مغذی به خصوص ویتامینA و ویتامین های گروه B ، بیماری هایی مثل درماتیت (التهاب پوست)، اگزما، پسوریازیس یا سبوره، بیماری دیابت، بعضی داروها مثل دیورتیک ها، ضد اسپاسم ها، آنتی هیستامین ها، کم کاری تیروئید، شست و شوی زیاد بدن با صابون های تند و …. از عوامل خشکی پوست هستند.   
درمان های موثر در درمان خشکی پوست:
۱ – روزانه ۲ بار صبح و عصر پوست خود را تميز و مرطوب كنيد.
۲ – روزی ۸ لیوان آب را فراموش نکنند.این کار باعث می شود آب مورد نیاز بدن  تامین شود و رطوبت لازم به پوست برسد.
۳ – برای رفع خشکی پوستتان از روغن بچه استفاده کنید چون لوسیون های مرطوب کننده برای بزرگسالان اغلب ترکیبات شیمیایی مختلفی دارند که پوست شما را خشک تر می کنند.
۴ – رطوبت پوست خود را با استفاده از مرطوب كننده هاي طبيعي و گياهي افزايش دهيد مثل گليسيرين
۵ – از ضد آفتابها با SPF مناسب و مرطوب كننده استفاده كنيد.
۶ – روغن نارگیل و روغن آووکادو هم برای رفع خشکی پوست انتخاب های خوبی هستند.
۷ – روزانه ۵ تا ۱۰ بار و يا حداقل با هر وعده غذايي از ميوه ها و سبزيهاي تازه استفاده كنيد.
۸ – صابون های گیاهی را استفاده کنید چون فاقد هر گونه ترکیبات شیمیایی مضر هستند.
۹ – هنگام حمام کردن از آب خیلی داغ استفاده نکنید.
۱۰ – لباس های چسبان خشکی پوست را بیشتر می کند بنابراین بهتر است از لباس های نخی و کمی گشاد که به بدن نچسبد استفاده شود.