پوکی استخوان و درمان آن

دسته بندی : اخبار سلاک طب

پوکی استخوان یا استئوپروز به معنی ترد و شکننده و ضعیف شدن استخوان است. کاهش تراکم استخوان در مردان کند تر از زنان است ولی در سن ۶۵ سالگی در هر دو جنس تراکم استخوان تقریبا به یک اندازه خواهد رسید. در زنان در ده سال اول بعد از یائسگی هر سال ۴ – ۲ درصد تراکم استخوان از دست می رود. تغذیه یکی از مهمترین نقش ها در ایجاد یا پیشگیری از پوکی استخوان دارد. مهمترین عوامل تغذیه ای دخیل در پوکی استخوان میزان مصرف کلسیم و ویتامین دی و تا حدودی پروتئین است.

علل پوکی استخوان:

افزایش سن

سابقه خانوادگی

جنسیت

اختلالات تیروئیدی

رژیم نامناسب

جراحی معده و روده

جذب کم کلسیم و …

برای داشتن استخوان های محکم کلسیم یکی از مهمترین عوامل است.مهمترین منبع کلسیم لبنیات و شیر و ماست و پنیر است.

مصرف کلسیم نقش مهمی در این بیماری بازی می کند اما ویتامین دی برای جذب بیشتر کلسیم ضروری است. در صورتی که ویتامین دی به بدن  نرسد کلسیم به تنهایی نمی تواند به درستی جذب شده و برروی استخوان ها کارکرد مثبت داشته باشد.