گرمک یکی از بهترین و پرطرفدارترین میوه های تابستانی می باشد و به خاطر طعم و عطر مطبوعش بسیار محبوب است. گرمک شبیه خربزه است و از میوه های آبدار تابستانی است.

ارزش غذایی گرمک:

گرمک یکی از بهریتن منابع ویتامین A و مملو از بتا کاروتن می باشد. یکی از غنی ترین منابع ویتامین c مي باشد. همچنین حاوی مواد مغذی مفید دیگری مثل پتاسیم، فولات، فیبر، منیزیم، ید و ویتامین هایB۶،B۳،B۵ وB۱ است.

 

خواص گرمک:

•    مصرف گرمک در تابستان برای رفع تشنگی و عطش و درمان گرمازدگی بسیار مناسب است.
•    گرمک میوه ای خنک و ملین است و برای درمان یبوست بسیار مفید میباشد.
•    استفاده از پوست گرمک برای تسکین سوختگی های سطحی و یا درمان ورم پوست مفید میباشد.
•    از خواص گرمک کمک به درمان روماتیسم و بیماری های مفصلی است.
•    در طب سنتی از خواص گرمک و طالبی برای درمان بیماری نقرس استفاده میشود.
•    استفاده از گرمک برای سلامت و شادابی پوست بسیار مفید میباشد. استفاده از ماسک گرمک باعث نرم شدن پوست شده، چین و چروک و لکه های سیاه پوست را برطرف میکند.
•    گرمک به افزایش اشتها کمک کرده و از این رو بهترین زمان مصرف آن قبل از غذا است.
•    طالبی و گرمک فشار خون را پایین می‌آورند به طوری که پتاسیم موجود در آن‌ها جدار رگ‌ها را نرم کرده و منجر به دفع سدیم اضافی از بدن می‌شود.