آووکادو میوه ای دوست داشتنی

دسته بندی : اخبار پزشکی

آووکادو درختی است که ارتفاع آن به ۶ متر می رسد و در مناطق گرم آفریقا و برزیل و غرب هندوستان پرورش داده می شود.

آووكادو چرب است و دارای اسيدهای آمينه مختلف مانند سيستين Cystine تريپتوفان Tryptophane و تيروسين Tyrosine می باشد. آب، چربی، پروتئین، کلسیم، فسفر، آهن، پتاسیم، ویتامین آ، ویتامین گروه های ب و …  از ترکیبات این میوه دوست داشتنی می باشد.

خواص آووکادو:

آووكادو تقويت كننده معده است. آووكادو خون ساز است و کسانی كه مبتلا به كم خونی هستند بسیار مفید است. خستگی را برطرف میکند. به دلیل داشتن تریپتوفان برای درمان بی خوابی بسیار مفید است. آووکادو برای از بین بردن چین و چروک های موجود در پوست صورت بسیار موثر است. آووکادو منبع غنی چربی اشباع نشده می باشد به همین علت چربی موجود در آووکادو چربی سالم محسوب می شود.